自我探索是指一個人透過各種方式，深入了解自己的內在，並對自己產生全面性了解的過程。
這個過程可以幫助我們認識自己的興趣、能力、個性、價值觀等，進而做出更符合自己特質和目標的人生選擇。

自我探索是一個持續的過程，可以從小到大、從簡單到複雜地進行。在不同的人生階段，
我們可能會對自我探索有不同的需求和想法。
例如，在青少年時期，我們可能會比較關注自己的興趣和能力，希望找到自己適合的方向；
在成年時期，我們可能會更加關注自己的價值觀和人生目標，希望活出自己想要的人生。